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寿命“短”的男人,身体会出现“3大、2低”,想长寿,劝你别占!
2023-01-22

调查显示,男人40岁后,是心脑血管疾病、肝胆疾病、 三高等慢性病的高发期。

所以,男人更要注重自身健康,以应对自己的“生命高危期”。

那么,男人该如何判断自己的身体是否健康呢?

寿命“短”的男人,身体会出现“3大、2低”,想长寿, 劝你别占!

三处“变大”:

1、肝脏变大

肝脏对人体来说非常重要,其负责人体的代谢、解毒、 免疫调节以及消化,一旦肝脏出现问题,则百病丛生, 尤其是肝脏开始变大,出现脂肪肝时,更是不好的预兆。

正常人肝组织中的脂肪约为肝脏总重的百分之三到百分之五, 超过百分之五则可称为脂肪肝,脂肪含量越高则脂肪肝愈严重。

如果控制不好,就会继续恶化成肝硬化,直至肝癌。在我国, 肝癌位居恶性肿瘤死亡率的第二位, 高死亡率仅仅居于第一的胃癌之下。

所以,男人一旦查出肝肿大,一定及时去医院进行治疗。

2、烟酒瘾变大

无论是何种原因,男人开始过度依赖于烟酒, 都会对身体造成巨大损害。

研究显示:吸烟可引起多种慢性疾病,如心脑血管病, 多种恶性肿瘤以及慢性阻塞性肺疾病等。

而在重度严重饮酒的人群中,高血压、 肝癌的患病率要比一般人高出多倍, 酗酒还可增加脑出血发病的可能性。

因此想长寿,从戒烟戒酒开始吧!

3、脾气变大

男人通常是家里的顶梁柱,其压力可想而知, 过大的压力很可能会导致男性出现脾气暴躁,易怒的现象。

而生气1小时造成的身体与精神消耗,却相当于加班6小时。

长期应激不良还会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、 偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病,对人体影响不容小觑。

两处“变低”:

1、睡眠质量变低

最新研究表明,每晚睡眠时间不足5个小时的人平均寿命更短。

男人由于工作压力、家庭等原因,长期熬夜、加班, 从而导致身体缺乏睡眠。这样很容易造成各种各样的健康问题, 会增加患心血管疾病、糖尿病、某些癌症的几率。

2、肺活量变低

研究显示,健康状况越好的人肺活量越大,因为肺活量大, 相应的呼吸系统功能也会较好,能为身体提供充足的氧气, 用于身体各器官耗氧。

但是,如果肺组织受到损害,如肺结核或胸膜增厚会使肺扩张受限, 使肺活量减少,就会导致身体废气排出障碍,增加疾病的发生。

因此,当你经常咳嗽、一爬楼梯就气喘,还时常咳痰, 甚至运动几下,身体就受不了,这都是肺功能下降的表现, 一定警惕。

男人四十岁后,容易被这两种病“绊住”:

1、心脑血管疾病

40岁以后,是冠心病、脑血栓、心肌梗死、 高血压等慢性疾病的高发期。

因为男人偏爱大鱼大肉等食物,还习惯久坐, 这样就会导致血管内垃圾逐渐累积,血管壁增厚, 血小板聚集明显时,就会形成血栓,产生其他并发症。

2、肾脏疾病

对于男人来说,肾主排泄、主藏精、主生殖,肾脏的好坏, 关乎到男性的健康。

而生活中,大部分的男性都喜欢重口味的饮料,啤酒,不经常喝水, 再加上男性经常熬夜,夜生活没有节制, 这些都会对肾脏造成严重损伤。

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